Sonbaharda Taze Taze Ne Tüketelim?

Mevsimlerden sonbahara girmiş bulunuyoruz. Eylül ayı ile birlikte artık bedenlerimizi de ufaktan kışa hazırlamaya başlıyoruz. Öyleyse gelin bu ay hangi tatları yiyerek, vücudumuzu şifalandırabileceğimizi beraber öğrenelim.



Eylül Ayında Hangi Sebzeleri Yemeli?

Sonbahar mevsiminin ilk güzelleri aşağıda bilgilerinize sunulmuştur :)

• Kereviz
• Mantar
• Pazı
• Barbunya
• Kabak
• Bamya
• Domates
• Taze Fasulye
• Salatalık
• Mısır
• Biber

Eylül Ayında Hangi Meyveleri Yemeli?

Henüz yaz mevsiminden yeni çıktığımız için kış mevsimine kendimizi ay boyunca yiyeceğimiz şifalı meyvelerle hazırlayabiliriz.

• Avakado
• Nar
• Böğürtlen
• Fındık
• Ceviz
• İncir
• Kavun
• Karpuz
• Muz
• Siyah Üzüm

Eylül Ayında Hangi Deniz Ürünlerini Yemeli?

Sağlıklı beslenmek denildiğinde şüphesiz ilk akla balık gelir. İçeriğinde barındırdığı minareller, folik asit, fosfor ve kalsiyum sayesinde daima şifanın adresidir. Eylül ayının gelmesiyle balık sezonu da açılmış olur. Bunu da belirttikten sonra buraya nefis bir Biberiyeli Palamut tarifi bırakalım di mi ama?



Eylül ayında hangi deniz ürünlerini tüketmeli sorusuna yanıtımız ise aşağıda;

• İzmarit
• Lüfer
• Palamut
• İstavrit
• Sardalya
• Kılıç Balığı
• Kırlangıç
• Kolyoz
• Barbunya
• Çinekop
• Çipura

​​​​​​​Şifalı günler dileriz…