Su, yani H2O! Su vücudumuzun iç ısısını dengede tutar, karbonhidrat ve proteinleri metabolize edip, kanda taşınmasını sağlar. Vücudumuzdaki zararlıları ter, idrar ve dışkı yoluyla atar. Beyin ve omuriliğe basınç desteğini temin ederek, oluşabilecek hasarlardan korur. Eklemleri kayganlaştırır. Tükürük ve diğer salgıların oluşmasını sağlar.
Tüm canlıların hayatlarını devam ettirebilmesi için tek gerekli besindir su…
Kalbiniz İçin Su İçin
Hücrelerin ihtiyacı olan oksijeni kanın daha hızlı taşıyabilmesi için suya ihtiyacı vardır. Ayrıca beyin ve kalp damarlarında pıhtılaşmayı önlediği için ani gelişen felç ve kalp krizi riskini de düşürür.
Cildiniz İçin Su İçin
Hergün düzenli olarak 2 litre su tükettiğinizde kırışıklıkların yanı sıra egzama ve sedef gibi cilt hastalıklarının azaldığı görebilirsiniz. Aynı zamanda yeterince su içtiğiniz takdirde, saç derinizde kuruma ve buna bağlı olarak kepeklenme oluşmasını engellemiş olursunuz.
Böbrek ve Karaciğer İçin Su İçin
Yeteri kadar su tüketmeniz halinde karaciğer ve böbreklerde toksin birikmesini önlemiş olursunuz. Çünkü karaciğerde toksin birikmesi hasara, böbreklerde toksin birikmesi ise böbrek taşı oluşmasına sebep olur.
Rahat Bir Uyku İçin Su İçin
Yatağa girmeden evvel içeceğiniz bir bardak su, beyninizdeki kan akışını artırır. Bu durum beyninizin nem oranını ve oksijen alımını yükselterek beynin yatışmasını, sakinleşmesini sağlar. Su, uykuyu düzenler ve yorgunluğunuzu alır.
Sağlıklı Bir Sindirim İçin Su İçin
Hergün düzenli olarak tüketilen 2 litre su, bağırsak hareketlerini düzenler. Kabızlığı önler, metabolizmanızın hızlı ve sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Bu sayede toksinlerin vücuttan atılımı kolaylaşır ve aynı zamanda kilo vermenizi sağlar.
Ağız Kokusu İçin Su İçin
Yeterince su tüketmediğimiz takdirde ağız içinde bakteriler oluşur ve bu bakteriler ağız kokusuna neden olur. Su, temizleyici görevi üstlenir ve ağızda oluşan bakterileri yıkayarak kötü kokuların da giderilmesine destek olur.
Mutlu Olmak İçin Su İçin
Beynimiz, vücudumuzun en çok enerjiye ihtiyaç duyan organıdır. Beynimizin %75’i sudan oluşur ve beyin sağlıklı bir şekilde çalışmak için suya ihtiyaç duyar. Su, ruh halimizi ve duygularımızı dengede tutmamızı, kendimizi iyi hissetmemizi sağlar. Ayrıca depresyon, stres ve gerginliğin azalmasına yardımcı olan hormonlar için su şarttır. Özellikle beyin hücrelerinin suya en çok ihtiyaç duyduğu zaman, sabah uyandığımız ilk 10 dakikadır.
Bol bol su için, kendinizi susuz bırakmayın!
Şifalı günler dileriz…
Yorumlar