YAŞAM

Ramazan Sofralarının Baş Tacı Hurma Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ramazan yine tüm bereketiyle geldi, hoşgeldi. Peki, Ramazan ile birlikte popülerleşen hurma hakkında ne biliyoruz? Faydaları neler? Hepsi yazımızda, buyursunlar…

Ramazan Sofralarının Baş Tacı Hurma Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Hurma, nam-ı diğer Peygamber Çikolatası ya da Medine Baklavası… Ne derseniz deyin Arap yarımadası’nın en bereketli meyvesi o. 5000 Yıllık geçmişi ile sofralarımıza bereket katıp, vücuda sıhhat dağıtıyor. Hurma ilk kez Babil’in yerlilerinden olan Sümerler tarafından yetiştirilmiştir. Günümüzde 2000 çeşidi mevcuttur.

Hurma ağacı hem su ister hem sıcaklık. Kökünün su içerisinde, gövdesinin ise yüksek sıcaklık altında olması sebebiyle Araplar Hurma ağacı için “kökü Cennette, gövdesi Cehennemde” diyorlar…

Gelelim bu özel meyvenin insan vücuduna olan faydalarını sıralamaya. 

Antioksidan Zengini Hurma: Vücudu Arındırır - Kalbe Faydalıdır

Hurmanın içeriğinde bulunan antioksidanlar zamanla yok olmaz. Hani meyveler çürüdüğünde bu özelliklerini kaybeder ya heh işte hurmada o yok! Aksine içeriğindeki antioksidan giderek güçlenir. Bunun için yapılması gereken sadece hurmaları soğukta saklamak. Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor. Kanda bulunan istenmeyen maddelerin atılımını kolaylaştırır. Bu durum doğal olarak cilde de yansır. Cildiniz çok daha sağlıklı ve canlı gözükür. 


Alzheimer Düşmanı Hurma: Zihni Kuvvetlendirir

Yaş almaya başladıkça beyinde gelişen çeşitli zararları olumlu yönde etkilediği kanıtlanmıştır. Beyni güçlendirici etkisi de aynı şekilde. Hafızayı geliştirir. Bir çeşit hafıza hastalığı olan Alzheimer’a yakalanma riskini oldukça azaltır. 

Doğal Şeker Hurma: Glikoz İçermiyor

Bildiğiniz üzere şeker türlerinden olan glikoz vücudumuza oldukça zararlı. Bu nedenle hurma en doğal şeker kabul ediliyor. Vücudun şeker seviyesini dengelerken aynı zamanda vücuda yararda sağlıyor. Hem enerjiniz yükseliyor hem de siz şeker ihtiyacınızı en doğal en kaliteli yoldan almış oluyorsunuz. 

A Vitamini Deposu Hurma: Göz Sağlığımız Ona Emanet

A vitamini zengini oluşu sebebiyle göz içerisinde yer alan sinirlerin korunmasında önemli bir görev üstleniyor. Hurmayı düzenli olarak tüketmeniz halinde gözde yaşanacak sağlık sorunlarını azaltmış ya da başlamadan bitirmiş olursunuz.

Kanser Savar Hurma: En Güçlü Savaşçı

Ne yazık ki çağımızın hastalığı kanser. Uzmanlar kanser çeşitlerine karşı hurmanın yararlarını her yerde anlatmaya devam ediyor. Lif oranı bakımından oldukça zengin bir besin hurma. Bu sayede de vücutta kansere karşı etkili bir savunma mekanizması geliştirmiş oluyor. Düzenli tüketilmesi halinde özellikle rahim, kolon ve göğüs kanserine yakalanma riskini büyük oranda azaltmış oluyorsunuz.



Stres Düşmanı Hurma: Ruh Sağlığımız Kontrol Altında

Günlük hayatlarımızda sürekli stres yaşamaktayız. İşe geç kalıyorum, raporu yetiştirebilecek miyim, ödemelerimi yapabilecek miyim? Bu ve buna benzer bir sürü soru dolaşır kafalarımızda. Stres hepimizin baş etmek zorunda olduğu bir durum. İşte bu da çözüm bulamadığımızda ruhsal problemleri peşinde getiriyor. Hurmanın içeriğinde magnezyum ve B6 vitamini oldukça zengin şekilde mevcut. Sinir sistemine iyi geldiği de kanıtlanmış bir gerçek.

Hurma meyvesinden bahsetmişken bir iftar akşamına nefis tatlı tarifi vermeyelim mi? Hurmalı Bülbül Yuvası tarifimiz parmak yedirten türden, bizden söylemesi… 


11 Ayın Sultanı Ramazan! Tuttuğumuz oruçların ve dualarımızın kabul olmasını canı gönülden temenni eder, bu mübarek ayın tüm İslam alemi ve milletimiz için hayırlara vesile olmasını dileriz. Hayırlı, bereketli Ramazanlar…