Sonbaharın Sonu Kasım, Bu Ay Neler Tüketmek Lazım?

Kışın habercisidir Kasım ayı. Gündüzleri güneş yüzünü zaman zaman gösterse de akşamları soğur hava. Bu ay mahalle pazarlarında ve marketlerde hangi lezzetleri taze taze tüketebileceğimizi sıraladık sizlere. E ne de olsa kış kapıda, kendimizi kuvvetlenidirmemiz lazım :)

Kasım Ayında Hangi Sebzeleri Yemeli?

Sebze demek şifa demektir. Ve doğanın en güzel nimetlerinin başında gelir… İşte karşınızda Kasım ayı güzelleri;

• Brüksel Lahanası
• Kereviz
• Şalgam
• Pancar
• Kırmızı Lahana
• Yer Elması
• Pırasa
• Havuç
• Ispanak

Kasım Ayında Hangi Meyveleri Yemeli?

Hayatın güzel tatları meyveler. Üstelik ister kuru, ister yaş olarak tüketebildiğimiz için seçeneğimizde bir hayli çok oluyor. Ancak özellikle bu ay tezgahlarda yerini alacak olan Trabzon Hurması ise şifa dağıtıyor. Şimdi sonbaharın son ayında hangi meyveleri taze yiyormuşuz ona bakalım;

• Armut
• Bal Kabağı
• Trabzon Hurması
• Kuşburnu
• Ayva
• Greyfurt
• Elma
• Muz
• Nar
• Mandalina
• Muşmula
• Kestane
• Ceviz

Kasım Ayında Hangi Deniz Ürünlerini Yemeli?

Sonbahar ve kış mevsimi arasında olduğumuz şu günlerde deniz ürünlerinden bazıları en lezzetli döneminde oluyor. Şimdi hem vücudumuza sağlık, hem damaklarımıza şenlik olması için neleri tüketebileceğimizde sıra…

• Sazan Balığı
• Torik
• Uskumru
• Tekir
• Orfoz
• Kefal
• Sarıağız
• Yayın Balığı
• Palamut
• Lüfer
• Hamsi
• İstavrit

Şifalı günler dileriz…